Ferie z MOSiR-em - drugi tydzień
Rozpoczynamy drugi tydzień ferii zimowych z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Sochaczewie. Dziś kolejna porcja ćwiczeń. Do wykonania 20 sekundowy plank, 20 skoków na skakance, 10 pajacyków i 10 sekundowe krzesełko przy ścianie, samolot/jaskółka i nożyce poziome. Czekamy również na prace plastyczne o tematyce sportowej wykonane w pudełku. Jutro powtarzamy tą samą serię ćwiczeń i przesyłamy zdjęcia pudełkowych prac plastycznych na adres karta.sportowca@interia.pl. Powodzenia! A na naszych stronach już wkrótce kolejna propozycja, nie tylko dla dzieci.
|
ĆWICZENIE: |
PLANK |
SKAKANKA |
KRZESEŁKO PRZY ŚCIANIE |
PAJACYKI |
SAMOLOT/JASKÓŁKA |
NOŻYCE POZIOME |
|
11.01.2021 |
20 sek |
20 skoków |
10 sek |
10 skoków |
10 sek |
10 sek |
A
A
A
